「眼精疲労 目薬」
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なんだか目が痛い……眼精疲労かな、、、目薬なにが効くんだろう〜〜

Twitter amtk_mao 甘束まお - 11分前

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@ooyu 眼精疲労は体力的には元気でもスマホの見過ぎや寝不足や目の乾燥などなどありますゆえ とりあえず目薬さしましょ

Twitter ztouf とうふ♨️ - 9:38

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目が痛くなったら休憩するでござる〜。眼精疲労は良くないでござるよ。気休めに目薬などどうかと…

Twitter ikirudegozaru 生きることを応援してくれる仙石忍bot - 昨日 23:06

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ひとみストレッチって目薬めっちゃ効果あるー!! 仕事柄眼精疲労が酷いんだけど、これ一発で治る! 高いけどお値段に見合うだけの価値はあるわ!

Twitter po__t ฅʕ•̫͡•ʔฅぽぽんた - 昨日 22:37

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@hocotrim 眼精疲労したか!では私からはビタミン剤と目薬を・・・ 明日の生朗読(初)に備えてくださいませ(`・ㅂ・)و  私は去年の天王寺とかで生朗読は体験しましたが音楽朗読劇の生が初です(笑) 土日の舞台に参加される皆さんが体調万全でありますように(*ー人ー)

Twitter mittsu_mnlg みち@12/3-4 市川市 - 昨日 22:18

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眼精疲労だと思ってたけど症状的に絶対に眼精疲労だぁあ👀👀 ここ3日間、目薬さしまくっても、いろんなマッサージしても、久々にホットアイマスクしても治らない…! かすんでものが二つに見えるし、めっちゃ目痛いしコンタクト控えよ。。。😂 pic.twitter.com/Qn6tO3AgBl

Twitter n_harupaka ⋈にしはるパカめりめり✼⁎∗⌒❁ - 昨日 20:30

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@maipooh_mirhasa 同じくwww眼精疲労目薬とホットアイマスクしてりゃ大丈夫だと過信してるww

@miyabeeya 真面目な話眼精疲労用の目薬とか差したほうがよいのでは。高いですけどね…

Twitter nacarac_ N通-@提督P㌠ - 昨日 16:46

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@B1ack2Kz ピクピクの原因って眼精疲労なんですか? 目薬……あんまり使わないけど、休んでも治らなかったら使ってみます!!

私「大佐!肩こりが酷いです!」 大佐「目がぁぁ…目がぁぁ」 私「大佐!頭痛も辛いです!」 大佐「目がぁぁ…目がぁぁ~」 私「大佐!眼精疲労目薬投入完了しました! (-ω-ゞビシッ」 大佐「目…目がぁぁぁぁぁぁ!」 これが今日の体内会話

眼精疲労になったときは、どうするべき?

眼精疲労を予防するには?

眼精疲労を予防するには? 現代社会で多い症状の一つには眼精疲労があります。
眼精疲労が起きてしまうと頭痛やめまい、吐き気、目の充血など様々な体調不良が起きやすくなってしまいます。
目を酷使することはもちろん原因となりますが、肉体的な疲労も眼精疲労につながります。
しかし仕事などで動かなければいけない時にはどうしようもありません。
では日頃からどうすれば眼精疲労を予防することはできるのでしょうか。
それは目の疲れにくい体へと体質改善をすることがベストでしょう。
例えば有名なものにはブルーベリーのサプリがあります。
サプリであればどこにでも持っていけますし、毎日習慣にしてしまえばそれほど難しいものではありません。
その他の予防方法としてビタミンAの摂取を積極的にすることもおすすめです。
ビタミンAは粘膜の健康を保つ役割がありますし、視力の低下を防いでくれます。
また目の疲れは体の疲れとも関係しているといわれており、疲労回復効果のある成分としてはクエン酸もよく知られています。
クエン酸を多く含んでいる食べ物には梅干があります。
他にもグレープフルーツ、レモン、いちごやパイナップルなども多く含んでいます。
フルーツであれば食後のデザートや朝食などで摂取しやすいので続けやすいです。

眼精疲労と回復について

眼精疲労でお困りの方も多いと思います。
お仕事でパソコンを使用される方も多いと思いますがパソコンから出ているブラーライトは目に良くなく、目の中のビタミンを奪い、眼精疲労を引き起こす原因になっています。
また、視力が弱まった方や老眼の方も目のピントが合わせにくくなるので目を細めたり、無理にピントを合わせようとするので疲労になります。
目の使い過ぎや睡眠不足でも発症するので注意が必要です。
眼精疲労を回復する方法としては、原因を取り除く事と、目薬による治療方、マッサージなどがあります。
パソコンから出るブルーライトの場合にはブルーライトを遮断する眼鏡を使用したり、パソコン画面にフィルムを張る事がおすすめです。
視力が弱まった方や老眼の方は眼鏡やコンタクトを作成して使用してみるのも適切です。
また、目の使い過ぎや睡眠不足も解消しましょう。
目薬による治療方法はビタミン配合の物を使用するのが適切です。
眼科で処方してもらう事もできますので眼科を受診してみるのもおすすめです。
また、ドラッグストアなどで眼精疲労回復のホットシートも売れらているので使用してみるのも良いでしょう。
マッサージは眼球を傷つけない様に指の腹を使用して優しくマッサージすると効果的です。

眼精疲労でお悩みの方へ

目の疲れ、眼精疲労をちょっとしたことでも解消することが出来る情報を更新しています

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