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眼精疲労の対策
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眼精疲労に効くサプリの成分
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「眼精疲労 目薬」
に関連するツイート
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@midori_gotomi お疲れ様です(´ω`)つ【眼精疲労目薬

Twitter kasuga317 春日@11/23恋測 - 22:08

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眼精疲労が酷すぎて、瞼の痙攣が目を開けるのが辛いレベルで、なんか良い目薬無いかなーってググって出てきた参天の目薬買ってきたんだけど、効きすぎて恐い。 pic.twitter.com/EZ00G3Earv

Twitter ThooorHammer トール - 21:35

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眼精疲労からの頭痛な気がする 目薬さしたらスッキリした《*≧∀≦》

Twitter mayu_moony 麻勇(まゆ) - 20:08

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@natumi13th やっぱ眼精疲労くさいですよね…目薬&ホットアイマスクは実践済み(そこそこ効果有り)なので、ひどいときは飲み薬も飲んでみようかなーと。

Twitter pochiko_003 ぽち子 - 17:05

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@pochiko_003 素人判断だけど、眼精疲労溜まりまくってるぽい・・・ビタミン系の目薬してホットアイマスクとかしてみたらどうじゃろか?

Twitter natumi13th ベルガ@ハバネロ錬金術師 - 17:00

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眼精疲労目薬をさしてやるからこっちに来なさい。

Twitter hszk_bot 星月琥太郎(非公式bot) - 14:36

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目が痛くなったら休憩するでござる〜。眼精疲労は良くないでござるよ。気休めに目薬などどうかと…

Twitter ikirudegozaru 生きることを応援してくれる仙石忍bot - 11:19

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眼精疲労か?蒸しタオルで目を温めておけ。蒸しタオルの前にビタミンB1、2などの目薬をするのがお勧めだ。蒸したてのタオルは熱いから気をつけるのだぞ。

Twitter tonnysenpai 作業用夏侯惇先輩bot - 9:00

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@nyaasuke558 私、しま松やり始めてから眼精疲労やばいんですが、高めの目薬したあとでホットタオルで目を暖めて目玉をぐるぐる回してみて下さい。めちゃ効きます

Twitter kanatan915 ちゃんとしてない。なかたかな - 8:18

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きょう(きのう)はすべりこみでアイスタ筐体のアニメメインビジュアルブロマイドアイカツカード第1弾のためにゲーセンに駆け込んだのですが、あとからじわじわと眼精疲労が発現したので目薬をさすなどして、その結果目がぱちぱちしている

Twitter akie31288 あきのん(山吹夏芽) - 1:30

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眼精疲労になったときは、どうするべき?

眼精疲労を予防するには?

眼精疲労を予防するには? 現代社会で多い症状の一つには眼精疲労があります。
眼精疲労が起きてしまうと頭痛やめまい、吐き気、目の充血など様々な体調不良が起きやすくなってしまいます。
目を酷使することはもちろん原因となりますが、肉体的な疲労も眼精疲労につながります。
しかし仕事などで動かなければいけない時にはどうしようもありません。
では日頃からどうすれば眼精疲労を予防することはできるのでしょうか。
それは目の疲れにくい体へと体質改善をすることがベストでしょう。
例えば有名なものにはブルーベリーのサプリがあります。
サプリであればどこにでも持っていけますし、毎日習慣にしてしまえばそれほど難しいものではありません。
その他の予防方法としてビタミンAの摂取を積極的にすることもおすすめです。
ビタミンAは粘膜の健康を保つ役割がありますし、視力の低下を防いでくれます。
また目の疲れは体の疲れとも関係しているといわれており、疲労回復効果のある成分としてはクエン酸もよく知られています。
クエン酸を多く含んでいる食べ物には梅干があります。
他にもグレープフルーツ、レモン、いちごやパイナップルなども多く含んでいます。
フルーツであれば食後のデザートや朝食などで摂取しやすいので続けやすいです。

眼精疲労と回復について

眼精疲労でお困りの方も多いと思います。
お仕事でパソコンを使用される方も多いと思いますがパソコンから出ているブラーライトは目に良くなく、目の中のビタミンを奪い、眼精疲労を引き起こす原因になっています。
また、視力が弱まった方や老眼の方も目のピントが合わせにくくなるので目を細めたり、無理にピントを合わせようとするので疲労になります。
目の使い過ぎや睡眠不足でも発症するので注意が必要です。
眼精疲労を回復する方法としては、原因を取り除く事と、目薬による治療方、マッサージなどがあります。
パソコンから出るブルーライトの場合にはブルーライトを遮断する眼鏡を使用したり、パソコン画面にフィルムを張る事がおすすめです。
視力が弱まった方や老眼の方は眼鏡やコンタクトを作成して使用してみるのも適切です。
また、目の使い過ぎや睡眠不足も解消しましょう。
目薬による治療方法はビタミン配合の物を使用するのが適切です。
眼科で処方してもらう事もできますので眼科を受診してみるのもおすすめです。
また、ドラッグストアなどで眼精疲労回復のホットシートも売れらているので使用してみるのも良いでしょう。
マッサージは眼球を傷つけない様に指の腹を使用して優しくマッサージすると効果的です。

眼精疲労でお悩みの方へ

目の疲れ、眼精疲労をちょっとしたことでも解消することが出来る情報を更新しています

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