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「眼精疲労 目薬」
に関連するツイート
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ガルパ→ポケモンUSUM→YouTube→ガルパのループでずっと画面見てたので流石に眼精疲労になりました。頭が痛いです😖 明日も学校ですので目薬さして素直に寝ることにします。 フォロー返しなどは起きてからということで🙇 ではおやすみなさい💤 pic.twitter.com/lJxgAjdHbM

Twitterハロパアポ@faZHp2

返信 リツイート 0:12

昼からどうも眼精疲労か頭痛が続いていましたが、大分目薬などの力で収まってきたのでプロット眺めながら書き中です。 随分熟成してましたけどやっぱり書いてると楽しいですね。自分の書いてる話としては凝ってる方なので(^^)

眼精疲労酷過ぎて眼精疲労目薬さし過ぎちゃう。 さし過ぎ良くない。 寝る前にホットアイマスクするかなー。 アイマスですよ、アイマス。

最近眼精疲労が激しいので目薬買ってきた そろそろルテインとかの必要なお年頃ですかね

Twitterおどろゆたわじかわいい曼荼羅No.0@mamiq_bt

返信 リツイート 昨日 21:46

目薬新しいの買ったし、さし方をまた教わったから眼精疲労とばいばいきん

Twitterアーサー(だーじゅ)@カルライロス@Aju0510

返信 リツイート 昨日 20:34

ここ最近眼精疲労が半端なさ過ぎて裸眼だとほとんど見えないから、めちゃくちゃ強力な市販目薬打ったら視界がクリアになった

RT @kolo_china: モデル写真のモデルは写真屋の娘さんなのですが、いつも写真の加工の仕事をしています。眼精疲労がすごいそうです。今日日本の目薬について聞かれたのでうちにあった参天の赤の目薬をあげました。 #チャイナドレス #チャイナ服 https://t.co/IG…

RT @kolo_china: モデル写真のモデルは写真屋の娘さんなのですが、いつも写真の加工の仕事をしています。眼精疲労がすごいそうです。今日日本の目薬について聞かれたのでうちにあった参天の赤の目薬をあげました。 #チャイナドレス #チャイナ服 https://t.co/IG…

昨日は頭痛が酷くて一日中寝てた。平日はなんともないんだけど休日になると眼精疲労が酷くなる。目薬さすだけじゃなくてほぐされ紳士揉井さんにあった眼精疲労予防のホットアイマスク試してみよ… pic.twitter.com/bwWIdruvP6

眼精疲労がやばいしぱしぱする。なんもしてないのにー今すぐ化粧落として目薬とホットアイマスクしたい…

Twitterしま@塩御握り生活@may121k

返信 リツイート 昨日 16:45

眼精疲労になったときは、どうするべき?

眼精疲労を予防するには?

眼精疲労を予防するには? 現代社会で多い症状の一つには眼精疲労があります。
眼精疲労が起きてしまうと頭痛やめまい、吐き気、目の充血など様々な体調不良が起きやすくなってしまいます。
目を酷使することはもちろん原因となりますが、肉体的な疲労も眼精疲労につながります。
しかし仕事などで動かなければいけない時にはどうしようもありません。
では日頃からどうすれば眼精疲労を予防することはできるのでしょうか。
それは目の疲れにくい体へと体質改善をすることがベストでしょう。
例えば有名なものにはブルーベリーのサプリがあります。
サプリであればどこにでも持っていけますし、毎日習慣にしてしまえばそれほど難しいものではありません。
その他の予防方法としてビタミンAの摂取を積極的にすることもおすすめです。
ビタミンAは粘膜の健康を保つ役割がありますし、視力の低下を防いでくれます。
また目の疲れは体の疲れとも関係しているといわれており、疲労回復効果のある成分としてはクエン酸もよく知られています。
クエン酸を多く含んでいる食べ物には梅干があります。
他にもグレープフルーツ、レモン、いちごやパイナップルなども多く含んでいます。
フルーツであれば食後のデザートや朝食などで摂取しやすいので続けやすいです。

眼精疲労と回復について

眼精疲労でお困りの方も多いと思います。
お仕事でパソコンを使用される方も多いと思いますがパソコンから出ているブラーライトは目に良くなく、目の中のビタミンを奪い、眼精疲労を引き起こす原因になっています。
また、視力が弱まった方や老眼の方も目のピントが合わせにくくなるので目を細めたり、無理にピントを合わせようとするので疲労になります。
目の使い過ぎや睡眠不足でも発症するので注意が必要です。
眼精疲労を回復する方法としては、原因を取り除く事と、目薬による治療方、マッサージなどがあります。
パソコンから出るブルーライトの場合にはブルーライトを遮断する眼鏡を使用したり、パソコン画面にフィルムを張る事がおすすめです。
視力が弱まった方や老眼の方は眼鏡やコンタクトを作成して使用してみるのも適切です。
また、目の使い過ぎや睡眠不足も解消しましょう。
目薬による治療方法はビタミン配合の物を使用するのが適切です。
眼科で処方してもらう事もできますので眼科を受診してみるのもおすすめです。
また、ドラッグストアなどで眼精疲労回復のホットシートも売れらているので使用してみるのも良いでしょう。
マッサージは眼球を傷つけない様に指の腹を使用して優しくマッサージすると効果的です。